Mujer y colesterol

Subtemas:

• Las mujeres también sufren de enfermedades cardiovasculares
• Las mujeres son diferentes
• Mujer y menopausia
• La mujer cuida el corazón de toda la familia

Las mujeres también sufren de enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) no son exclusivas de los hombres. De hecho, la mujer tiene una mayor tendencia a padecer dolores de pecho atípicos, dolores abdominales, dificultad al respirar, náuseas o cansancio inexplicado; todos síntomas de las ECV que pueden ser confundidos con otras condiciones¹.

Si bien las estadísticas muestran que las ECV matan a más personas que todos los tipos de cáncer combinados, las mujeres tienden a pensar que tienen mayor riesgo de sufrir de un cáncer, en especial cáncer de mama, que morir de una ECV². Por ello, bien sea por negación, por enfermedades que enmascaran los síntomas – la osteoporosis puede enmascarar los síntomas de un infarto - o por desconocerlos, las mujeres tienden a evitar o retrasar la búsqueda de ayuda médica. Esto puede acarrear consecuencias mucho más serias a largo plazo y propicia que las ECV estén sub-diagnosticadas en la mujer³.

El riesgo de la mujer de padecer ECV aumenta a medida que envejece. La obesidad, la hipertensión y la diabetes - factores de riesgo de ECV - se desarrollan alrededor de los 40 a 60 años. Cuando una mujer alcanza los 65 años, tiene una probabilidad de una en tres de desarrollar enfermedad cardiovascular⁴.

Las mujeres son diferentes

En términos generales, los factores de riesgo de las ECV para hombres y mujeres son los mismos pero se presentan con algunas diferencias:

Mujer y menopausia

En la etapa antes de la menopausia la mujer cuenta con cierta protección contra las ECV debido que el estrógeno que producen los ovarios aumenta los niveles de colesterol HDL o “bueno” en la sangre¹⁹. Sin embargo, después de la menopausia, las mujeres tienen un riesgo de 2 a 3 veces mayor que el de aquellas que tienen la misma edad pero se encuentran en la etapa previa a la menopausia²⁰.

En la etapa posterior a la menopausia la mujer experimenta:

• Una reducción en los niveles de colesterol HDL o “bueno” y un aumento en los niveles de colesterol LDL o “malo”.

• Una  mayor  probabilidad  de padecer hipertensión²¹.

• Aumento de peso producto de un metabolismo más lento con el aumento en la edad.

La mujer cuida el corazón de toda la familia

La mujer juega un papel muy importante en el cuidado de la salud del corazón de su familia. Por eso es importante que, como mujer, estés al tanto de los pequeños cambios en las actitudes de tu familia que pueden reducir el riesgo de que tú, tu esposo o tus hijos, padezcan de ECV. También es importante que promuevas un estilo de vida saludable en tu familia.

Algunos consejos prácticos que te ayudarán a cuidar del corazón de tu familia:

• Cuando vayas al supermercado elige alimentos sanos, bajos en grasas saturadas y en colesterol, y ricos en fibra y granos integrales.

Para mayor información con respecto a la dieta por favor visita la sección de nutrición en las herramientas útiles.

• Fomenta el ejercicio y haz de la actividad física un pasatiempo familiar y de pareja. Montar en bicicleta, nadar o patinar pueden hacer del ejercicio una actividad entretenida que previene la obesidad.

• Limita la cantidad de tiempo que tus hijos pasan frente al televisor, el computador o los videojuegos. Motívalos a mover el cuerpo y hacer deportes.

• Cuéntale a tu esposo sobre la importancia de los factores de riesgo, la presión arterial y los niveles saludables de colesterol para la preservación de su salud cardiovascular. 

Recuerda siempre consultar con tu médico la posibilidad de tomar un medicamento en el caso en el que la dieta y la actividad física no sean suficientes para alcanzar tus niveles saludables de colesterol. La rosuvastatina ofrece un complemento de protección cardiovascular que te permite alcanzar tus niveles saludables de colesterol.